ile kreatyny

[...] kreatynie, zobacz jeszcze na to co dala Grasia o kreatynie i kofeinie, jak bedzie malo to poszukam i dam nastepnie Sławku. Po treningu wykorzystywany jest turgor komorek o ile sie nie myle ? wtedy weglowodany sa koniecznie(ale na odbudowe glikogenu tylko i wylacznie) Mi chodzi o inna pore, czyli np przed treningiem, uwazam ze wtedy tez nie ma [...]

nie kombinuj za wiele, weź większą puchę albo dokup na blistry w jakims sklepie stancjonarnym tyle kreatyny ile Ci brakuje, ale możesz wziąć np. jakąś puszkę 200g i pociągnąć do końca np 11-12 tygodnie

co do cynku hehe, to mineral poczytaj o dzialaniu samego cynku i o dzialaniu zma i wszystko ci sie wyjasni co do kreatyny to nie wiem ile masz w kapsie krety bierz tak zeby wyszla porcja 5g w nietreningowe (bierz rano naczczo) w treningowe dwie porcje po 5g, jedna n rano druga przed lub po treningu

[...] Shotgun DNT: Rano porcja Clouta W cloucie jest 50 porcji a w shotgunie 30, wiec mozesz dodawac 0,5 porcji Clouta albo Shotguna po treningu albo w DNT po poludniu.. Zalezy ile razy w tygodniu trenujesz, policz to sobie tak zeby ci na jakies 6tyg wyszlo EDIT: Sorry, spojrzalem teraz ze w Cloucie jest tylko 3g kreatyny, wiec mozesz faktycznie [...]

zobacz ile 1 tablekta ma mg... (kreatyny w tabsie, pisze na etykietce) ale chyba 1250mg... niejestem pewien.

glucosamine bierz rano przed śniadaniem dawkę 1,5g, ile masz lat żę bierzesz tribulus? jeśli poniżej 25 to daj sobie z tym spokój, jeżeli powyżej to bierz przed snem, XP masz dobrze rozpisane, w DNT bierz jedną porcję z rana, lepiej by było jakbyś dokupił pojedynczą formę kreatyny i zrobił dłuższy cykl, mono/jabłko rano w DT i DNT, po trenie mix [...]

a powiedzcie mi jak to jest dokladnie gdy jednorazowo spozyje 5g kreatyny (przyjmijmy monohydrat) to ile z tego % dostanie sie do miesni ? bo moim zdaniem skoro 10g starczy mi dziennie to powinno sie brac 3x 5g... aby optymalnie wykorzystac ta kretyne bo jednak troche sie jje po drodze "gubi"

Ja bym nie wsypał tam kreatyny, czesto pijam szejki owsiane z rana i np dodaje cynamon i widzę ile tego zostaje na ściankach i dnie, lepiej wsyp do buzi kreatyne i popij.

Witaj, kreatynę to polecam monohydrat. Może być firmówka ze sklepu sfd. Tania, a zbiera najlepsze opinie. Tu masz artykuł odnośnie stosowania : KREATYNA . Nie wiem ile masz lat, ale jeżeli poniżej 40 to odpuść sobie ZMA. Podnosi on testosteron który w młodym wieku i tak jest bardzo duży. A do kreatyny polecam ci Bera alamine (przedtreningówka), [...]

Co do nazw kopiowałem tylko z Waszego sklepu, ja już sobie policzę ile tam będę potrzebował :) Czyli powyższa rozpiska jest ok, nie będzie rewolucji żołądkowych? Kurde, jednak ciągle mam wątpliwości co do tej kreatyny, czy wziąść jakiś stack czy sprawdzone mono czy jabko ;p... ba od xxl nutrition raczej

dzieki za juz i mecze dalej.mam naturella 500g proszek provit 85 olimpu i sojaprotein 90 (naturell).moje pytania sa takie czy jest sens laczyc bialko sojowe z olimpem?jezeli tak to jak Tj ile czego dziennie(waze teraz 85 kg)jak brac bialko z odzywek aby nie zaklocalo transportu kreatyny? piotrus awf

:O Kure ja chyba jestem slepy-chodziło mi o carbo (i stad pisałem tez ile w czasie treningu) A co do glukozy to wiadomo że "im wiecej tym elpiej"ale stosunek glukozy do kreatyny musi byc caonajmniej 4-1 czyli tez te 20 gram miesci sie w minimalnych granicach,choc pisałem własnie o carbo zalezy tez od tego jaka ma przemiane jezeli jest [...]

ile tej kreatyny jest i monstera?

Tzn. Twoi klienci wybierają Orogenix, nie wiedząc, że to orotan??? Clout od dawna zbiera dobre opinie i to chyba on w największym stopniu wypromował orotan. Tak, ale właśnie wystarczy dodać taniego mono i będzie ekonomicznie. To 1 cząsteczka kwasu orotowego ma taką samą masę jak 1 cząsteczka kreatyny? Ile wg Ciebie wystarczy kwasu orotowego na [...]

ile juz jestes na cylku z kreatyny? Bo domyslam sie ze nie bierzez jej stale, pamietaj o zrobieniu przerwy po 6-8 tygodniach na kretce w stosowaniu cyklicznym.

No to w sumie po samym treningu 15 g a jeszcze chcialem rano z kreatyna brac 5 g to chyba sobie daruje to 5 po .A po aerobach ile mam czekac zeby zjesc potreningowy posilek? bo biore po aerobach 5 g kreatyny i czekam 45 min i dopiero posilek tak??? Dzieki wogole masz SOGa Misiek

"9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 " jezli dobrze rozumiem Twoje wypełneinei ankiety to nie masz dni wolnych od krety wiec raczej przerwa minimum tyle ile trwał poprzedni cykl a nie CP

to J.W Boostery GH zbędne Micha najważniejsza, samo jedzenie " dużo "" nic nie znaczy Przerwa od kreatyny taka ile trwał cykl

Nie mam jakies surowej diety, zawsze pije duzo mleka, a tak pozatym to jem to co jest w domu, zawsze tak zeby by maxymalnie na jedzonym. A propo tego to jakie to ma wBasciwosci i na ile starczy?, czy jest to lepsze np: od kreatyny?

płaska łyżeczka to jedna miarka przeczytaj na opakowaniu ile to jest raczej będzie się tam znajdować 5g kreatyny